خرما پیارم بهبهان
خرما پیارم بوشهر
خرما پیارم
خرما پیارم بر اساس منطقه قابل کشت و کیفیت به دسته های مختلفی تقسیم می شود. از جمله مناطق مهم تولید خرمای پیارم می توان به برآفتاب، دهستان، بوشهر، خوزستان، جهرم و سیستان و بلوچستان اشاره کرد. از لحاظ کیفیت، این خرما به پنج گرید سوپر سلکت، سلکت، معمولی، پستایی و بی هسته طبقه بندی می شود. خرمای پیارم سرشار از خواص مفید است و می تواند در افزایش انرژی، جلوگیری از آلزایمر، کاهش کلسترول بد خون و حفظ سلامتی دهان و دندان موثر باشد. برای اطلاعات بیشتر و ادامه مطلب را بخوانید.
مشخصات و ویژگی های خرما پیارم
خرمای پیارم دارای چندین درجه کیفیت است که هر کدام بر اساس ظاهر، سایز، رنگ و ویژگی های دیگر طبقه بندی می شوند. باکیفیت ترین نوع خرمای پیارم سایز درشتی دارد و طول آن به حداکثر ۵ سانتی متر می رسد. این نوع خرما به دلیل سایز بزرگ و طعم منحصر به فردش، معمولاً از محبوب ترین انواع پیارم است. خرمای مرغوب پیارم دارای رنگ قهوه ای تیره متمایل به مشکی است و پوست آن بسیار نازک و به گوشت چسبیده می باشد. این ویژگی ها به آن کمک می کند تا خرما ظاهری یک دست و جذاب داشته باشد که برای صادرات و بازارهای داخلی بسیار مناسب است.
از آنجا که خرمای پیارم در دسته خرماهای نیمه خشک قرار می گیرد، شیره کمی دارد و این باعث می شود حمل و نقل و نگهداری آن آسان تر باشد. برخلاف بسیاری از خرما های نیمه‌خشک دیگر که بافت سفتی دارند، خرمای پیارم بافت نرمی دارد و در عین حال شیره کمتری تولید می کند. طعم این خرما شیرین و کاراملی است، که آن را از دیگر انواع خرما متمایز می کند و به یکی از پرطرفدارترین خرماها در بازار تبدیل کرده است.
خواص خرما پیارم چیست؟
خرمای پیارم علاوه بر طعم لذیذ و ظاهر جذاب، دارای خواص تغذیه ای متعددی است که آن را به یکی از مفیدترین میوه ها تبدیل کرده است و هم چنین از خرما می توانید برای درمان و پیشگیری از بسیاری از بیماری ها استفاده کنید که در ادامه به برخی از خواص خرمای پیارم اشاره می کنیم:
منبع انرژی طبیعی
خرما کالری بسیار بالایی دارد؛ بنابراین می تواند انرژی لازم برای انجام فعالیت های روزانه و فعالیت های سنگین ورزشی را فراهم کند. هم چنین ویتامین های موجود در خرما از جمله ویتامین های B، C و ریز مغذی هایی چون کلسیم، کربوهیدرات، روی و منیزیم می تواند منبع بسیار خوبی برای تامین انرژی افراد باشد.
تقویت سلامت قلب
این خرما حاوی پتاسیم و منیزیم است که به بهبود عملکرد قلب کمک می کنند. مصرف منظم خرمای پیارم می تواند به کاهش فشار خون و تنظیم ضربان قلب کمک کند.
حفظ سلامت دستگاه گوارش
خرما می تواند از سرطان های دستگاه گوارش از جمله سرطان روده بزرگ جلوگیری کند. این ماده مغذی به دلیل دارا بودن فیبر، حرکات روده ای را آسان می کند و مانع از ایجاد یبوست می شود. به علاوه خرما با احساس سیری در افراد، از پرخوری نیز جلوگیری می کند.
جلوگیری از ابتلا به آلزایمر
خرمای پیارم دارای آنتی اکسیدان هایی مانند: فلاونوئیدها و کاروتنوئیدها است که به بهبود عملکرد مغز و جلوگیری از آسیب های اکسیداتیو کمک می کنند. مصرف منظم این خرما می تواند خطر بروز بیماری های شناختی مانند: آلزایمر را کاهش دهد.
بهبود سلامت استخوان ها
خرمای پیارم حاوی مواد معدنی مهمی مانند: کلسیم و فسفر است که برای سلامت و تقویت استخوان ها مفید هستند. این مواد معدنی به پیش گیری از پوکی استخوان کمک می کنند.
تقویت سیستم ایمنی
خرما پیارم به دلیل اینکه شامل ریز مغذی های از جمله پتاسیم، سدیم، روی، کلسیم، فیبر، کربوهیدرات و ویتامین های گروه A، B و C است، می تواند جایگزین مناسبی برای قرص های مکمل باشد.
حفظ سلامت دهان و دندان
خرمای پیارم به دلیل فیبر بالا و خواص ضدباکتریایی که دارد، می تواند به حفظ سلامت دهان و دندان کمک کند و از بروز مشکلات دندانی جلوگیری کند.
کمک به درمان و کنترل دیابت
برخلاف برخی از خرما ها، قند طبیعی موجود در خرمای پیارم به آرامی جذب بدن می شود که باعث می شود برای برخی افراد دیابتی (با مشورت پزشک) گزینه مناسبی برای کنترل قند خون باشد.
خرمای پیارم نه تنها یک خوراکی خوشمزه است، بلکه مصرف آن به حفظ کلی سلامت بدن کمک می کند و به عنوان یک منبع تغذیه ای عالی در رژیم غذایی روزانه پیشنهاد می شود.
تفاوت میان خرما پیارم با خرمای معمولی چیست؟
بزرگ ترین تفاوت بین خرمای پیارم و خرمای معمولی در این است که این 2 از گونه های مختلف نخل خرما حاصل می شوند. خرمای پیارم در اوایل فصل برداشت، زمانی که کاملاً رسیده و نرم است، چیده می شود و به همین دلیل در دسته خرما های نرم قرار دارد. در مقابل، یکی از انواع رایج خرما که معمولاً به آن خرمای معمولی می گویند، خرمای دگلت نور است که در دسته خرماهای نیمه خشک طبقه بندی می شود.
ارزش غذایی خرمای پیارم
| ماده مغذی | مقدار در 100گرم |
| کالری | 277کیلو کالری |
| کربوهیدارت | 75گرم |
| فیبر | 7گرم |
| قند طبیعی | 63گرم |
| پروتئین | 2گرم |
| چربی | 0.2گرم |
| پتاسیم | 696میلی گرم |
| کلسیم | 39میلی گرم |
| فسفر | 62میلی گرم |
| منیزیم | 54میلی گرم |
این مقادیر می‌توانند بنا به کیفیت و نوع خرما کمی تغییر کنند. خرمای پیارم منبعی عالی از انرژی طبیعی، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است.
طبع خرما پیارم چگونه است؟
خرمای پیارم (Piarom یا Pyarom) یکی از مرغوب ترین و گران ترین انواع خرما در ایران است. دلیل بالاتر بودن قیمت این خرما نسبت به سایر انواع خرما، طعم لذیذ و کیفیت برتر آن است. خرمای پیارم که در شهرستان حاجی آباد و روستا های اطراف استان هرمزگان کشت می شود، از نوع نیمه خشک است. این خرما ظاهری کشیده و بلند دارد، با پوستی بسیار نازک که به گوشت خرما چسبیده است. اندازه خرمای پیارم معمولاً بین ۳ تا ۵ سانتی متر متغیر است.
شاید برای شما سوال باشد که طبع خرمای پیارم چیست؟ این خرما که به عنوان یکی از انواع خشک و نیمه خشک شناخته می شود، دارای طبع گرم و خشک است. مصرف خرمای پیارم بعد از خوردن غذا های با طبع سرد، می تواند به ایجاد تعادل در بدن کمک کند.
کالری یک عدد خرما پیارم چقدر است؟
ارزش غذایی یک عدد خرمای پیارم با توجه به اندازه آن می تواند متفاوت باشد. با این حال، به صورت تقریبی می توان گفت که هر عدد خرما پیارم حاوی حدود 133 کالری، 3 گرم کربوهیدرات، 0.3 گرم فیبر، 0.1 گرم پروتئین و 2.8 گرم قند است. این مقادیر نشان دهنده غنی بودن خرمای پیارم از انرژی و قند طبیعی است که می تواند به عنوان یک میان وعده سالم و مغذی مورد استفاده قرار گیرد.
خرمای پیارم کیلویی چند؟
خرمای پیارم یکی از باکیفیت ترین و مرغوب ترین انواع خرما در ایران است که به دلیل طعم لذیذ و بافت خاصش، طرفدار زیادی دارد. قیمت خرمای پیارم به عوامل مختلفی بستگی دارد مانند: کیفیت، فصل برداشت و منطقه کشت. به طور کلی، قیمت این خرما به دلیل کیفیت بالای آن معمولاً بالاتر از سایر انواع خرما ها است و می تواند در بازار بین 300 تا 600 هزار تومان به ازای هر کیلوگرم متغیر باشد.
خرمای پیارم دارای ظاهر کشیده، پوست نازک و طعمی شیرین و کاراملی است. علاوه بر طعم، این خرما خواص غذایی فراوانی نیز دارد که شامل: انرژی زایی، بهبود عملکرد قلب و سلامت گوارش می شود. به همین دلایل، خرمای پیارم به عنوان یک خوراکی لوکس و صادراتی شناخته می شود.
سخن آخر:
همان طورکه گفته شد، خرمای پیارم یکی از بهترین و باکیفیت ترین انواع خرما در ایران است که به دلیل طعم لذیذ و بافت نرم و چسبنده اش، طرفدار زیادی دارد. این خرما عمدتاً در استان هرمزگان، به ویژه در شهرستان حاجی آباد و روستاهای اطراف آن کشت می شود. خرمای پیارم دارای ظاهری کشیده و طولی بین ۳ تا ۵ سانتی متر است. به دلیل خواص تغذیه ای آن، از جمله انرژی زایی و کمک به سلامت قلب و گوارش، این خرما به عنوان یک میان وعده سالم و مغذی شناخته می شود.
قیمت خرمای پیارم معمولاً بالاتر از سایر انواع خرماها است و به کیفیت و فصل برداشت بستگی دارد. اگر به دنبال خرید این خرمای خوشمزه و باکیفیت هستید، می توانید به فروشگاه اینترنتی آناز خرما مراجعه کنید و از تخفیف ها و پیشنهاد های ویژه بهره مند شوید. خرید اینترنتی از آناز خرما، تجربه ای راحت و مطمئن را برای شما فراهم می کند.