یکی از مهم ترین راه های حفظ سلامت و پیشگیری از بیماری ها، شناخت طبیعت و خواص میوه ها و گیاهان است. خرما، این میوه شیرین و خوشمزه که به عنوان “طلای سیاه” شناخته می شود، به دلیل فواید فراوانی که دارد، طرفداران زیادی پیدا کرده است. خرما دارای هسته ای سخت و پوستی نازک است و با طعمی شیرین و لذیذ، یکی از بهترین منابع طبیعی برای تأمین انرژی بدن به شمار می آید.
این میوه سرشار از فیبر است که برای عملکرد صحیح دستگاه گوارش ضروری است. امروزه خرما به عنوان یک جایگزین سالم برای قند و شکر در کنار چای استفاده می شود و جایگاه ویژه ای در تغذیه ما دارد. انواع مختلف خرما در ایران کشت می شود، از جمله خرمای پیارم، مجول، زاهدی، بم و شاهانی، و این تنوع باعث شده تا افراد زیادی به دنبال بهترین نوع خرما در طب سنتی باشند.
طب سنتی ایرانی که ریشه های عمیقی در تاریخ دارد، به ویژه از زمان هایی که پزشکانی چون ابوعلی سینا به عنوان پدر طب سنتی شناخته می شدند، توجه ویژه ای به شناخت طبع و مزاج افراد داشته است. ابوعلی سینا با استفاده از نشانه های ظاهری مانند: زبان، صورت و نبض، بیماری ها را تشخیص می داد و درمان های طبیعی و مؤثری پیشنهاد می کرد.
خرما نیز در طب سنتی به عنوان یک معجزه گر برای بسیاری از بیماری ها شناخته شده است. با این حال، مصرف زیاد خرما ممکن است عوارضی مانند: آسیب به طحال، کبد، افزایش فشار خون، پوسیدگی دندان ها و حتی جوش در دهان به همراه داشته باشد.
همچنین برای افرادی که سطح تری گلیسیرید بالایی دارند، مصرف خرما باید محدود شود. بنابراین، آگاهی از نوع خرما و مزایای آن در طب سنتی می تواند به انتخاب درست و بهره برداری بهتر از این میوه خوشمزه و مفید کمک کند. در نهایت، آگاهی از طبع بدن و مصرف مواد غذایی متناسب با آن نه تنها به درمان بیماری ها کمک می کند، بلکه در حفظ سلامت و طول عمر ما نیز نقش مهمی ایفا می کند، برای اطلاعات بیشتر در مورد خرما و بهترین نوع آن با ما همراه شوید.
فهرست:
- خرما چیست؟
- خرما و طبع آن در طب سنتی
- خرما و مزاج بلغمی ها
- خرما برای صفراوی ها
- خرما برای سوداوی ها
- بهترین نوع خرما در طب سنتی
- جمع بندی
خرما و رطب چیست؟
خرما یک میوه گرمسیری است که طبعی گرم دارد. این طبع در انواع مختلف خرما بسته به میزان رسیدگی و حالت خشک یا تر آن تفاوت هایی دارد، اما به طور کلی همه انواع خرما طبعی گرم دارند. همچنین، هرچه خرما رسیده تر می شود، طبع آن نیز گرم تر می گردد. خرما از همان ابتدا که نارس است، طبعی گرم دارد، اما با گذر زمان و رسیدن بیشتر میوه، گرمای طبع آن افزایش پیدا می کند.
خرما و طبع آن در طب سنتی
همانطور که گفته شد، خرما به طور کلی طبعی گرم دارد و هیچ خرمایی با طبع سرد وجود ندارد. البته، بسته به نوع خرما و میزان رسیدن آن، گرمی خرما می تواند متفاوت باشد. در طب سنتی، خرما به عنوان میوه ای با طبع گرم و تر شناخته می شود، ولی خرما های خشک مانند: خرمای پیارم، طبعی گرم تر و خشک تر دارند. مصرف این میوه گرمسیری برای افرادی با طبع سرد بسیار مفید است و می تواند به اعتدال طبع آن ها کمک کند.
خرما و مزاج بلغمی ها
بلغم یکی از چهار مزاج اصلی در طب سنتی است که طبعی سرد و تر دارد. افراد با مزاج بلغمی معمولا دارای پوستی سفید، کمی تپل، درون گرا، صبور و وفادار هستند. به طور کلی، خرما به ویژه برای بلغمی ها بسیار مفید است، چرا که می تواند به تعادل طبع آن ها کمک کند. برای این گروه، خرماهای رسیده، مانند: تمر، بهترین گزینه است. هرچه خرما بیشتر رسیده و شیرین تر شود، گرمی آن افزایش یافته و برای افرادی با طبع سرد مناسب تر خواهد بود. خرماهای خشک، مانند: خرمای پیارم، نیز گزینه مناسبی برای بلغمی ها هستند.
خرما برای صفراوی ها
مزاج صفراوی، که طبعی گرم و خشک دارد، افرادی با شخصیت های اجتماعی، فعال، خلاق و ریسک پذیر را شامل می شود. با وجود اینکه صفراوی ها طبعی گرم دارند، خرما به دلیل خواص متعدد خود می تواند برای آن ها مفید باشد، البته باید به مصرف متعادل آن توجه داشته باشند. برای صفراوی ها، خرمای رسیده و تازه بهترین گزینه است، زیرا رطب رسیده رطوبت بیشتری دارد و گرمای کمتری، که برای افرادی با طبع گرم مناسب تر است.
خرما برای سوداوی ها
سوداوی ها طبعی سرد و خشک دارند و معمولاً لاغر، درون گرا و منطقی هستند. مانند: صفراوی ها، رطب رسیده بهترین نوع خرما برای آن هاست. رطب رسیده دارای طبعی گرم و تر است که می تواند به تعادل طبع سرد و خشک سوداوی ها کمک کند.
خرما برای دموی ها
دموی ها که طبعی گرم و تر دارند، افرادی خونگرم، اجتماعی و مهربان هستند. برای این گروه، خرما های نرسیده مانند: خرمای خارک که طبعی گرم و تر دارد، یا خرمای کاملاً رسیده و خشک مانند تمر، می تواند برای تعادل طبع آن ها مفید باشد.
بهترین نوع خرما در طب سنتی
در طب سنتی ایرانی، خرمای شاهانی به عنوان بهترین نوع خرما شناخته می شود. این خرما به دلیل طبع گرم و خواص فراوان خود، در درمان و تقویت سلامت بدن نقش مهمی دارد. خرمای شاهانی با رنگ قهوه ای روشن و اندازه ای کشیده، علاوه بر طعم لذیذ، به عنوان یکی از خرما های صادراتی با کیفیت بالا نیز شناخته می شود. مصرف این خرما به بهبود هضم، افزایش انرژی و تقویت سلامت عمومی بدن کمک می کند. از آن جا که خرمای شاهانی دارای طبعی گرم است، می تواند به تنظیم مزاج و بهبود عملکرد سیستم گوارش کمک کرده و انرژی لازم برای بدن را تأمین کند.
جمع بندی
در طب سنتی، خرما به عنوان یک میوه با طبع گرم شناخته می شود که برای تعادل طبع افراد با مزاج های مختلف، از بلغمی ها گرفته تا دموی ها، فواید بسیاری دارد. انتخاب نوع خرما و میزان رسیدگی آن بسته به مزاج فرد می تواند به حفظ سلامت و بهبود وضعیت جسمی کمک کند.